5 λάθη που έκανα σε περιόδους χαμηλής libido+ τι να κάνεις εσύ, διαφορετικά.

Έχω περάσει διάφορες φάσεις που η libido μου έμοιαζε να έχει εξαφανιστεί (και είμαι σίγουρη πως δεν θα είναι οι τελευταίες). Ε, άνθρωπος είμαι κι εγώ, και ως άνθρωποι η σεξουαλική μας επιθυμία αλλάζει, κάνει τα δικά της… έχει τις εποχές της.
Όμως, σε προηγούμενες περιόδους χαμηλής libido έκανα λάθη, που όχι μόνο δεν έκαναν αυτές τις μέρες πιο εύκολες, αλλά με καθυστερούσαν κιόλας. 🙃
Θέλω λοιπόν να τα μοιραστώ μαζί σου, ώστε να τα αποφύγεις και να γλιτώσεις λίγο χρόνο και λίγη συναισθηματική πίεση.

1. Έβαζα πίεση στον εαυτό μου να μπει στο mood.
   Η πίεση είναι το αντίδοτο της απόλαυσης. Όσο περισσότερο το πίεζα, τόσο πιο πολύ η επιθυμία μου “κρυβόταν”.
2. Έκανα sex χωρίς να είμαι έτοιμη.
   Συχνά σκεφτόμουν μήπως ο σύντροφός μου νιώσει απόρριψη ή μήπως “ξενερώσει” αν πω ξανά “όχι”. Έτσι αγνοούσα το σώμα μου. Αυτό σαν αποτέλεσμα έφερνε περισσότερο στρες, μεγαλύτερη αποσύνδεση από τον εαυτό μου και ακόμα λιγότερη διάθεση.
3. Το άφηνα τελείως.
   Σκεφτόμουν “Ok, αφού δεν έχω όρεξη, δεν θα ασχοληθώ περισσότερο”. Αυτό όμως με απομάκρυνε ακόμα πιο πολύ από τη σεξουαλική μου ενέργεια, στερώντας μου την απόλαυση που θα μπορούσα παρ’ όλα αυτά να νιώσω εκείνη την περίοδο.
4. Σταματούσα το self pleasure.
   Ξέρεις αυτή τη φάση που δεν θέλεις και έχεις άλλα πράγματα να κάνεις και λες “Αστο για αργότερα και τελικά δεν το κάνεις ποτέ… (Σου θυμίζει κάτι;)
5. Δεν είχα κάποιον να μιλήσω για αυτό, ένιωθα πως ήμουν η μόνη που το περνούσε.
   Αυτό χωρίς να το καταλαβαίνω, σκέπαζε την εμπειρία μου με ντροπή και έχανα την ευκαιρία να ακούσω πόσο συχνό και φυσιολογικό είναι όλο αυτό αλλά και να μάθω τους τρόπους που το σώμα μου είχε ανάγκη να ξεκουραστεί και να το στηρίξω.
   💡 Όλα αυτά τα λάθη με κρατούσαν σε αυτή τη φάση πολύ περισσότερο απ’ όσο χρειαζόταν και έκαναν την εμπειρία πιο αγχωτική και πιο βαριά, ενώ πίστεψε με δεν είναι ανάγκη να την περνάς έτσι.

Τι μπορείς να κάνεις διαφορετικά;

Αντί για πίεση → δώσε χώρο στο παιχνίδι.
Αντί να λες «πρέπει να μπω στο mood», βάλε μουσική και κινήσου για 5 λεπτά. Κίνηση + ρυθμός = φυσική ενεργοποίηση. Aφέσου, πειραματίσου.

Αντί να κάνεις sex χωρίς να είσαι έτοιμη → επέλεξε μικρές στιγμές οικειότητας και σύνδεσης..
Πες στον σύντροφό σου: «Θέλω να σε νιώσω κοντά μου, χωρίς αυτό να σημαίνει sex». Αγκαλιές, χάδια…
Όταν το σώμα σου νιώσει ασφάλεια, η επιθυμία μπορεί να έρθει πιο φυσικά.

Αντί για πλήρη αποσύνδεση → κράτα ένα μικρό ritual. π.χ Δυο λεπτά πριν κοιμηθείς, άγγιξε το σώμα σου τρυφερά, σαν check-in. Μια φορά την εβδομάδα κάνε ένα “pleasure break”: Αρωματικά κεριά, αιθέρια έλαια, μουσική, και απλά νιώσε.

Αντί να “κόψεις” το self pleasure → χρησιμοποίησέ το δημιουργικά. Σκέψου το σαν recharge.Παίξε με διαφορετικούς τρόπους (άγγιγμα, φαντασία, αναπνοή), χωρίς την προσδοκία ότι «πρέπει» να οδηγήσει κάπου.

Tέλος, βρες έναν ασφαλή χώρο για να συζητάς. Μπορείς να το γράψεις σε ένα journal, να το πεις σε μια φίλη. Όμως αν πραγματικά θέλεις να πας βαθύτερα και να πάρεις καθοδήγηση χωρίς ντροπή και χωρίς φόβο, τότε μαζί μπορούμε να φτιαξουμε έναν χώρο όπου μπορείς να μοιραστείς ότι νιώθεις με ασφάλεια.
Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που προσφέρω τα 60min 1:1 Holistic Sexuality Sessions. Είναι ο χώρος να νιώσεις οτι σε καταλαβαίνουν, να πάρεις πρακτικές-εργαλεία για το σώμα σου, την ενέργεια και τη σεξουαλικότητά σου και να νιώσεις ξανά συνδεδεμένη με την επιθυμία σου.
 Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να αφήσεις τη ντροπή πίσω και να ξαναβρείς τον εαυτό σου, κλείσε το δικό σου session μαζί μου, εύκολα με ένα dm.