Η ντροπή γύρω από τη σεξουαλικότητα είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες (και άντρες) σήμερα. Η ντροπή επηρεάζει τόσα πολλά μέσα στη ζωή μας, όπως τη σχέση που έχουμε με το σώμα μας, την απόλαυση, ακόμη και την προσωπική μας δύναμη. Όταν όμως καταφέρνουμε να απελευθερώσουμε ακόμη και κάποια layers συσσωρευμένης...Read More

Αν είσαι σε μια όμορφη σχέση που θέλεις να δυναμώσει και να ανθίσει, σου έχω homework! Υπάρχει μια ερώτηση που πραγματικά πιστεύω ότι είναι μια από τις πιο ισχυρές ερωτήσεις που μπορούμε να φέρουμε στη σχέση μας. “Πώς μπορώ να σε αγαπώ καλύτερα;” Είμαι σε σταθερή σχέση εδώ και αρκετά χρόνια και κάθε μέρα μαθαίνω...Read More

Το λιπαντικό είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να προσθέσεις στο ερωτικό παιχνίδι, είτε είσαι μόνη ή σε σχέση. Όμως γιατί οι άνθρωποι και ιδιαίτερα εμείς οι γυναίκες είμαστε συχνά τόσο διστακτικοί στη χρήση του λιπαντικού; Το λιπαντικό μπορεί να προσφέρει μεγάλη ανακούφιση την ώρα εκείνη! Ιδιαίτερα στην αρχή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για...Read More

Υπάρχουν αρκετοί μύθοι που περιβάλλουν το self pleasure, ειδικά όταν βρισκόμαστε μέσα σε σχέση και η αλήθεια είναι πως τέτοιες πεποιθήσεις δεν χωρούν σε μια sex positive κοινωνία και μια σύγχρονη σχέση. Ο πρώτος μύθος είναι “Εάν ο σύντροφός μου αυτοϊκανοποιείται, σημαίνει ότι η σεξουαλική μας ζωή είναι ανεπαρκής,” και ο δεύτερος μύθος είναι “Αν...Read More

Πολύ συχνά ακούω τις γυναίκες να καταλήγουν από μόνες τους στο συμπέρασμα ότι έχουν χαμηλή libido, ενώ τις περισσότερες φορές αυτό που συμβαίνει, είναι κάτι διαφορετικό…  Eίναι πολύ πιθανό να “προγραμματίζουμε” τον εαυτό μας, επαναλαμβάνοτας στον εαυτό μας πως κάτι δεν πάει καλά με τη libido μας και αυτό δεν είναι καθόλου βοηθητικό.  Είναι σημαντικό να έχουμε στο μυαλό μας πως...Read More

Τι είναι αισθησιακό; Ποια είναι η πρώτη εικόνα που σου έρχεται στο μυαλό;  Πάρε μια βαθιά εισπνοή και αφιέρωσε λίγα λεπτά σε αυτή τη σκέψη… Ότι και αν έφερες στο μυαλό σου είμαι σίγουρη πως αυτό που φαντάστηκες είναι μια παρουσία απόλυτα συνδεδεμένη με την στιγμή, που εμπνέει αυτοπεποίθηση και χάρη.  Αυτό μας κάνει να...Read More

Η σεξουαλική ευεξία είναι το κλειδί για να απολαμβάνουμε τη σεξουαλική μας ζωή.  Πρόκειται για την ισορροπία μεταξύ της ψυχολογικής, σωματικής, νοητικής και κοινωνικής ευεξίας σε θέματα σεξουαλικότητας. Σημαίνει να γνωρίζω, να αποδέχομαι και να φροντίζω το σώμα και τον εαυτό μου, να μην νιώθω άβολα για τις επιθυμίες και τις προτιμήσεις μου, να έχω...Read More